Pregled 49 studija (Blessing et al., 2015) zaključuje da CBD ima značajan anksiolitički potencijal kod generalnog anksioznog poremećaja, PTSP-a i socijalnih fobija.
Vodič: CBD i opuštanje
Stres kao svakodnevica
Rokovi, gužva, obaveze i stalna dostupnost drže nervni sistem u pojačanoj pripravnosti. Povremeni stres je normalan, ali kada postane svakodnevan, tijelo ga počinje tretirati kao podrazumijevano stanje: napeti mišići, ubrzane misli, plitko disanje i teško "isključivanje" uveče.
CBD djeluje na 5-HT1A serotoninske receptore i na endokanabinoidni sistem, koji zajedno učestvuju u regulaciji raspoloženja i odgovora na stres. U praksi to znači smirenje bez sedacije: ostajete prisutni i funkcionalni, samo bez osjećaja pritiska.
Koju koncentraciju odabrati
Za svakodnevno opuštanje većini je dovoljno Premium CBD Ulje 5% ili 10%. Kod izraženije napetosti, posebno ako se javlja i kroz problem sa snom, prikladnije je Premium CBD Ulje 18%. Uz ulja, CBD čajevi od konoplje su najblaži način da uvedete opuštajući ritual u večernju rutinu.
Kako uklopiti CBD u dnevnu rutinu
Za dnevnu upotrebu uzmite manju dozu ujutro ili rano popodne: 2 do 3 kapi sublingvalno. Kod akutno stresnih situacija (važan sastanak, put, ispit) doza se može uzeti 30 do 45 minuta ranije. CBD u umjerenim dozama ne uspavljuje, pa je pogodan i za radno vrijeme. Za večernje opuštanje kombinujte kapi s toplim čajem od konoplje.
Česta pitanja
Da li ću od CBD-a biti pospan tokom dana?
U umjerenim dozama CBD kod većine ljudi ne izaziva pospanost, nego osjećaj smirenosti uz očuvanu koncentraciju. Pospanost se obično javlja tek kod znatno viših doza.
Koliko brzo CBD djeluje na osjećaj napetosti?
Sublingvalno uzet CBD počinje djelovati za 15 do 45 minuta, a učinak traje 4 do 6 sati. Kod redovne svakodnevne primjene bazni osjećaj smirenosti se gradi kroz nekoliko sedmica.
Mogu li voziti nakon uzimanja CBD-a?
CBD nije psihoaktivan i ne narušava motoriku u umjerenim dozama. Naši proizvodi sadrže manje od 0,2% THC, što je zakonska granica u BiH i EU. Preporučujemo da prvo nekoliko dana pratite kako reagujete prije vožnje.
Da li se CBD smije kombinovati s kafom?
Da, mnogi korisnici upravo tako ublažavaju nervozu od kofeina. Ako ste osjetljivi na kofein, uzmite CBD 30-ak minuta prije kafe.
Proizvodi koji pomažu
Odabrani na osnovu EU istraživanja i iskustava naših kupaca.
